由於預算頗低，交貨期亦很短，所以要用上部份現成的音樂片段，有些是鼓 loops，結他 loops 和 riffs 等等，自己彈的其實真的不多。
第一晚花了兩小時做了頭兩段過場位，之後花了午飯後的三小時，坐在銅鑼灣 Starbucks 完成之後的兩段過場位和片尾，把音樂檔寄給剪片的朋友後，便回到新伊館繼續第二天的敬拜聚會。
聚會三天內，都沒有收到同事有關這配樂的回覆，直至星期日聚會後的小型慶功宴，才收到電話，說顧客想改動音樂：把鼓拿掉。同事叫我找些樂器代替鼓就可以。
聽了後險些昏倒現場。
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版權及出版 香港理工大學專業進修學院
製作 先速多媒體製作公司 皇牌設計
作曲及配樂 Sheta Chow
經過一天的工作，吃過晚飯回到公司，拿了其中一隻播放。
送給你，親愛的，是愛情的其中兩個階段。
沒有人知道自己的終點在哪，我也是迷迷惘惘，但仍然送上最深的祝福。
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還記得那天致電監製問他要不要我把將錄完的歌抄一個挎貝回公司，他沒有接我的電話，留過言就不了了之。
我返回錄音室繼續錄音，和音歌手們正討論某一句的效果，我的電話嚮起，是監製啊！
他問我還在他公司嗎？我說還在，快要完成一首歌了。我把公事問完後，他問我找他做甚麼，我說都問了，但突然又想起另一個問題，不知道如何開口。最後，我的嘴巴溜了這樣的一句：你今晚好嗎？
他笑了，然後回答，蠻好的。
然後說：你其實想問甚麼？
哈～被識穿了！
我說：這問題難開口得很。
電視沒開，電腦的喇叭不知為何駁不通，整天靜靜的，沒有拿任何東西填塞自己。
餓了，吃了兩隻大蕉，喝很多的水。
兩頭貓兒很優閒的在家中涼快的地方睡覺，我也會偶然睡在她們身上。
晩飯後，看過 The Inside，現在看２４。
然後睡覺，明天開始，一直工作至星期天晩上十一時。
也許要好好計劃下一次做 gym 的時間，下一次見朋友吃飯聊天，下一次大假，下一次重逢。
有一天，清晨，我在辦公室的白板寫了這樣的話：
Sheta 早上在 studio 休息（昨晚通頂了），請勿打擾。
今晚繼續搏殺。
（抱歉了，這段寫得比較口語。）
四個小時後，醒來，睡眼惺鬆。揉一揉眼睛走出錄音室，遠遠的看到紅線間著「請勿打擾」。
那是小天使的筆觸。
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二零零六年八月八日，我的首個個人網站入伙。
正值事忙，惟有沿用發展商所贈的全屋裝修。就算心中已有藍圖規劃，也做過幾個模型，但部份技術細節還未弄好，還是先入伙比較好。
大家有空來探望一下。
Embrace Your Dream
http://www.embrace.hk/
三號強風訊號懸掛的日子，發生了很多小意外在我身上。
昨晚仍然睡得很差，已忘了是多少個晚上了。本以為做些運動能消減壓力，但看來還未有幫助。今早醒來已是中午，跟媽媽吃過午飯便趕回公司繼續做聲音剪接。
做剪接時，鍵盤旁有我的 MacBook Pro。它就像我的腦袋，儲存了很多東西，很多資料，太多寶貴的回憶，太多觸動心靈的歌曲，數不盡的感情片段。最近它總是伴著我，無論是寫歌做 demo，打譜，做網站，寫寫畫畫。走在街上，在心愛的咖啡店或餐廳坐下，一個人寂寞的時候，它讓我連上網絡看朋友去。
下雨的日子，工作情緒比較散漫嗎？這兩天收到很多很多朋友的電郵，或是轉寄，或是某交友網站的邀請加入樣板信，或是一貫風雨不改來自電郵名單的各式推廣。你可以想像每一天我們都花上太多的時間心力去過濾泛濫的資訊。
月前收到朋友的電郵，按指示去捐款支持某慈善團體，後來得到一年免費的英文虎報訂閱。流動寛頻服務夾附生果報商台及一些外電的電子手帳版下載戶口。iTunes 每天下載訂閱的 Podcast 到我用作流動硬碟的小小 iPod nano，收聽香港電台的晨早新聞天地（也好，我本習慣每天收聽，但最近都起不了床）。電子手帳的日程管理軟件也每天下載七日天氣預測當年今日和每日箴言。
還未計算回家倒坐沙發（亦即我的睡床）看有線新聞／亞視新聞／娛樂新聞台／２４／ＥＲ／每月一兩本雜誌。
還有書展購回來兩尺高的書。
然後我發現，我被綁住了，我的時間被綁住了。每天不由自主地更新各式資訊，但其實看得聽得不入心，甚至連揭來看的時間也沒有。
就像眾多的都市人，繼續選擇不由自主。
在錄音室，聽得腦袋快要炸開，小休時掃了很多電郵，其中一個，我不敢碰。
接連無數個意外發生，我走到住處附近我最愛的連鎖咖啡店，坐下來，吃著小小城市相同的品味，登入網絡寫文章。探訪朋友的網站，更新了，很美很美，還給她撥了通電話。心頭暖了好一陣子。
這幾天都在做新的網站，多了照片及設計元素，還覓得心愛的短詞放首頁。每天都在咀嚼它的意思，雙眼變得澄明，世界變得寬廣。
很愛很愛，不得不愛，也不得愛。
愛愛愛，你懂怎麼？
身心疲累，想起摯友給我的一句話：
「妳定會有天可以飛！」
是啊！我想飛…
美國友人又說：
“Don’t give up…”
我回答：
“Life continues…”
唱歌麼？（不要責怪我職業病發作！）
但其實很感動。
一個人的日子，還長。
也許生活會繼續的不如意，甚至愈來愈慘。
我們何時才做到：
「聽到的全部動聽 看的全是美景」
按：「妳定會有天可以飛」來自趙芬妮的歌〈小象與大象〉最後的一句歌詞「我或會有天可以飛」；〈Don’t Give Up〉又是趙芬妮的歌，《Life Continues》是陳奕迅的細碟。
